[材料一覧] じゃがいも　2個 クリームチーズ　60g 生ハム 胡椒　2振り マヨネーズ　大さじ2 E.V.オリーブオイル　適量 粗びき黒こしょう　適量 じゃがいも2個の皮をむき3〜4cm角に切りボウ...

[材料一覧] えのき　1袋 醤油　大さじ1 バター　20g 卵黄　お好み   えのきを石付を落とし半分に切り、ボウルに入れ醤油をかけ、ラップせず600Wのレンジで1分半加熱 熱いうちにバター...

[材料一覧] キャベツ　1/4玉 ごま油　大さじ1 A桜海老　大さじ2 A酒　大さじ1 Aチューブしょうが　5cm Aチューブにんにく　3cm Aオイスターソース　大さじ1/2 (なければ醤油　大さじ...

[材料一覧] 長ねぎ　5cm Aごま油　大さじ1 Aチューブにんにく　2cm A塩　小さじ　1/6 刺身用ぶり　150g ご飯　1膳 卵黄(お好み)　適量 長ねぎはみじん切りにしAと混ぜたら、2cmく...

[材料一覧] もやし　1/2袋 万能ねぎ　1本 手羽元　4本 酒　大さじ1 ごま油　大さじ1 鶏ガラスープの素　小さじ1/2 こしょう　1振り チューブしょうが　6cm 耐熱容器にもやし・4〜5cmに...

[材料一覧] 長ねぎ　4cm 白いりごま　大さじ1.5 こしょう　少々 しょうゆ　大さじ2 砂糖　小さじ2 ごま油　大さじ1 酢大さじ1   長ねぎをみじん切りにし、白いりごま・こしょう・し...

[材料一覧] インスタント麺　1袋 付属のスープ　1/2袋 長ねぎ15cm にんにく　2cm ごま油　小さじ2 白すりごま　大さじ3 長ねぎ15cm 卵黄 長ねぎ15cmを斜め薄切りにする 付属のスー...

[材料一覧] ぶり(刺身用)　100g 万能ねぎ　2本 塩1つまみ こしょう1振り しょうゆ　大さじ1 チューブにんにく　3cm オリーブオイル　大さじ1 レモン汁(あれば)　小さじ1 ぶり(刺身用)...

[材料一覧] インスタント麺　1袋 （おすすめは塩ラーメン） 付属のスープ　1/2袋 冷凍ブロッコリー　小房×4、 しめじ　1/2株 牛乳200ml 水　300ml 水を中火にかけ、沸騰したら冷凍ブロ...

[材料一覧] 冷凍うどん　1玉 白菜1〜2枚分 卵　1個 粉チーズ　小さじ2 ソース　お好み マヨネーズ　お好み かつお節　お好み 冷凍うどん1玉を水にくぐらせラップして600Wのレンジで2分加熱 ボ...