レンジだけで作れる!鶏むね肉のレンジ蒸し

レンジだけで作る鶏胸肉の蒸し鶏です。レンジだけで作れるおかずは、コンロが空くので他のごはんの用意が捗りますね。

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レンジだけで作れる!鶏むね肉のレンジ蒸し
調理 15
分量
2 食分
材料
調理 15
分量
2 食分
材料
作り方
  1. 鶏むね肉は、厚みが均一になるよう切れ目を入れ、観音開きにする。長ネギは輪切りにする。
  2. 1にAを加えてもみ込む。
  3. ラップをし、600Wのレンジで5分加熱したら混ぜ合わせ、さらに3分加熱したらそのまま2分蒸らす。
  4. 長ネギを加え、1分30秒加熱する。
  5. Bを混ぜ合わせ、回しかける。
レシピのメモ

きっちりラップをしないと蒸気が逃げて火が通りにくくなる可能性がありますので、蒸気が漏れないようラップをしてください。