[材料一覧] 厚揚げ　200g 万能ねぎ　8本 豚バラ薄切り肉　5枚 塩　ひとつまみ こしょう　ひとつまみ A ごま油　小さじ2 A チューブにんにく　3cm A レモン汁　小さじ2 A 鶏ガラスープ...

[材料一覧] 牛肉　60g程度 長ねぎ　10cm ごま油　小さじ2 チューブにんにく　2cm チューブしょうが　2cm 鶏ガラスープの素　小さじ2 水　250ml 牛乳　50ml 鍋にごま油引き牛肉6...

[材料一覧] もやし　1袋 鶏もも肉　300g キャベツ　100g(大きめの葉っぱ2〜3枚) とろけるチーズ　3枚 A 牛乳　150ml A 顆粒コンソメ　小さじ1 A チューブにんにく　3cm 塩、...

[材料一覧] 厚揚げ　1/2枚(90〜100g) しめじ　1/2株 にんにく　1片 サラダ油　小さじ2 バター　20g A 顆粒コンソメ　小さじ1 A 酒　小さじ1 A しょうゆ　小さじ1 A 粗びき...

[材料一覧] かぼちゃ　1/4個(500g位) 玉ねぎ　1/2個 合い挽き肉　200g オリーブオイル　大さじ1 カレールウ　2かけ 牛乳　150ml 水　150ml ごはん　適宜 かぼちゃは一口大に...

[材料一覧] 厚揚げ　1枚180〜200g位) 合い挽き肉　100g チューブしょうが　4cm 塩　2つまみ とろけるスライスチーズ　3枚 A しょうゆ　大さじ2 A 酢　小さじ2 A ごま油　大さじ...

[材料一覧] さつまいも　200g 砂糖　大さじ2 しょうゆ　小さじ1 バター　20g (なければサラダ油) 黒ごま　適量 さつまいも200gを皮ごとひと口大の乱切りにする フライパンに砂糖・しょうゆ...

[材料一覧] 豚こま　100g もやし　200g えのき　1/2株 A 水　700ml A 鶏ガラスープの素　大さじ1と1/2 A 酒　大さじ2 A 塩　小さじ1/4 ぽん酢醤油　大さじ3 粗びき黒こ...

[材料一覧] じゃがいも　3個(300g位) ごま油　小さじ1 A 水　200ml A 砂糖　小さじ2 A 酒　大さじ1 A みりん　大さじ1 A しょうゆ　大さじ1 じゃがいもは皮をむいて、大きめの...

[材料一覧] じゃがいも　3個(300g位) 鶏もも肉　1枚(300g) キャベツ　100〜120g(大きめの葉2枚) とろけるチーズ　4枚 A 焼肉のたれ　100ml A しょうゆ　小さじ2 A 水...