[材料一覧] 干し柿　1個 カマンベールチーズ　1/2個 メープルシロップ　大さじ1 粗びき黒こしょう　1振   干し柿、カマンベールチーズを3~4cmほどに切る 粗びき黒こしょう、メープル...

[材料一覧] 鶏むね肉　1枚 ブロッコリー　1/2株 (冷凍ブロッコリーでも可) 片栗粉　大さじ1 酒　大さじ1 ごま油　こさに2 Aケチャップ　大さじ2 Aマヨネーズ　大さじ2 A砂糖　小さじ1/2...

[材料一覧] サラダチキン とろけるチーズ　5枚 フライパンにとろけるスライスチーズを5枚並べて、手で割いたサラダチキンを広げて弱めの中火で色づいてくるまで焼く 裏返して反対側にも焼き目をつけて完成

[材料一覧] えのき　１袋 キムチ　80〜100g めんつゆ(3倍濃縮)　小さじ2 ごま油　小さじ2 耐熱容器に半分に切ったえのきを入れ、ラップせず600Wのレンジで1分半加熱 キムチ・めんつゆ・ごま...

[材料一覧] もやし　1袋 卵　3個 水　150ml 鶏ガラスープの素　小さじ2 酒　大さじ2 片栗粉　小さじ1と1/2 ごま油 適量 卵を強火で炒め一度取り出す 同じフライパンにもやし・水・鶏ガラス...

[材料一覧] サラダチキン　1つ とろけるチーズ　2枚 粗びき黒こしょう　適量 サラダチキンを0.5〜1cmくらいに切る とろけるチーズを2枚のせてトースターで8分くらい焦げ目がつくまで焼いたら、粗び...

[材料一覧] エリンギ　1本 酒　小さじ2 水　大さじ1 塩昆布　小さじ2 エリンギを斜め薄切りにして、ボウルに酒・水を混ぜ、ラップし600Wで2分加熱 塩昆布を和え完成

[材料一覧] 長ねぎ　1/2本 豚バラ薄切り肉　100g 粗びき黒こしょう　小さじ1/2 インスタント醤油ラーメン　1袋 付属のスープ　1袋 お湯　500ml お湯を沸かしておく ごま油を引いて 斜め...

[材料一覧] えのき　1袋(180g位) めんつゆ(3倍)　大さじ2 バター　10g   2〜3cm幅に切ったえのきを耐熱容器に入れ、めんつゆ(3倍)をかけ600Wで3分加熱 すぐに取り出し...

[材料一覧] 冷凍うどん　1玉 長ねぎ　15cm程度 鶏ガラスープの素　小さじ1と1/2 醤油　小さじ1 酢　小さじ1 ごま油　小さじ2 白すりごま　大さじ2 卵黄　1個 鶏ガラスープの素小さじ1と1...