鉄分豊富な牛肉に、鉄分の吸収を助ける効果が期待できるビタミンCをたくさん含んだもやしを合わせていただきます。 レシピを印刷 もやしがシャキうま！牛肉ともやしのスープ 調理 20 分 分量 3 食分 材...

レンジだけで作る鶏胸肉の蒸し鶏です。レンジだけで作れるおかずは、コンロが空くので他のごはんの用意が捗りますね。 レシピを印刷 レンジだけで作れる！鶏むね肉のレンジ蒸し 調理 15 分 分量 2 食分 ...

シャキシャキ食感のチンゲン菜に、桜えびのうまみをきかせたナムル。レンジだけで作ることができるから、その間に他の料理が進められます。 レシピを印刷 レンジで10分！チンゲン菜の桜エビナムル 調理 10 ...

海苔、桜えびのうまみが、味わいを奥深く感じさせてくれます。 レシピを印刷 長ねぎと海苔のナムル 調理 5 分 分量 4 食分 材料 長ねぎ 1本海苔 1枚桜えび 5gA しょうゆ 小さじ1/2A 鶏ガ...

電子レンジだけでさっと作れる副菜、長ネギとわかめのナムルです。 レシピを印刷 電子レンジだけで5分！長ネギとわかめのナムル 調理 5 分 分量 4 食分 材料 長ねぎ 1本乾燥わかめ 4gA しょうゆ...

ほうれん草に、桜えびとわかめのダシ、ごま油の香りが加わることで、あっという間に売り切れてしまう副菜ができあがります。 レシピを印刷 ほうれん草の桜えびナムル 調理 10 分 分量 4 食分 材料 ほう...

レンジだけで簡単に作れるナムルです。 レシピを印刷 所要時間6分で作れる！キャベツの桜エビナムル 調理 10 分 分量 4 食分 材料 キャベツ 3枚乾燥桜えび 4gにんにく 1片A ごま油 大さじ1...

ナムルのタレをつくるなんてやってられねえ！って方は、手っ取り早くザーサイで炒めるのがおすすめ。 レシピを印刷 10分でシャキうま！セロリのザーサイ炒め 調理 10 分 分量 4 食分 材料 セロリ 1...

ふりかけみたいにご飯の上にかけて食べると、無限にごはんが食べられちゃいます。 レシピを印刷 ごはんが無限に食べられる。セロリのおかかふりかけ 調理 10 分 分量 2 食分 材料 セロリ 1本ごま油 ...