[材料一覧]

ごはん　1膳

鶏もも肉1/2枚

玉ねぎ　1/4個

バター　10g

ケチャップ　大さじ4

A卵　2個

Aピザ用チーズ　30g

A牛乳　大さじ2

ボウルにみじん切りした玉ねぎ こま切れした鶏もも ケチャップを混ぜラップし600Wで5分チン
ごはん バターを混ぜラップし再び2分チン

別の小さめボウルにAを混ぜ、ラップし2分 ↑にのせる