10分でささっと作り置き！ 栄養たっぷりなピーマンを手軽に食べられます。 レシピを印刷 火を使わず完成！ピーマン塩昆布和え 調理 10 分 分量 4 食分 材料 ピーマン 9個A 塩昆布 3g (小さ...