[材料一覧] じゃがいも　2個 クリームチーズ　60g 生ハム 胡椒　2振り マヨネーズ　大さじ2 E.V.オリーブオイル　適量 粗びき黒こしょう　適量 じゃがいも2個の皮をむき3〜4cm角に切りボウ...

[材料一覧] スパゲティ　1束 水　280ml 塩昆布　小さじ2 チューブにんにく　4cm 耐熱容器にスパゲティを半分に折って、水・塩昆布・を加え、600Wのレンジで袋の表示時間＋3分加熱 チューブに...

[材料一覧] えのき　1袋 醤油　大さじ1 バター　20g 卵黄　お好み   えのきを石付を落とし半分に切り、ボウルに入れ醤油をかけ、ラップせず600Wのレンジで1分半加熱 熱いうちにバター...

[材料一覧] キャベツ　1/4玉 ごま油　大さじ1 A桜海老　大さじ2 A酒　大さじ1 Aチューブしょうが　5cm Aチューブにんにく　3cm Aオイスターソース　大さじ1/2 (なければ醤油　大さじ...

[材料一覧] 長ねぎ　5cm Aごま油　大さじ1 Aチューブにんにく　2cm A塩　小さじ　1/6 刺身用ぶり　150g ご飯　1膳 卵黄(お好み)　適量 長ねぎはみじん切りにしAと混ぜたら、2cmく...

[材料一覧] もやし　1/2袋 万能ねぎ　1本 手羽元　4本 酒　大さじ1 ごま油　大さじ1 鶏ガラスープの素　小さじ1/2 こしょう　1振り チューブしょうが　6cm 耐熱容器にもやし・4〜5cmに...

[材料一覧] 長ねぎ　4cm 白いりごま　大さじ1.5 こしょう　少々 しょうゆ　大さじ2 砂糖　小さじ2 ごま油　大さじ1 酢大さじ1   長ねぎをみじん切りにし、白いりごま・こしょう・し...

[材料一覧] コンビニポテサラ　120g カニカマ　5〜6本 海苔 コンビニポテサラ120gを、細くさいたカニカマ5〜6本といっしょに海苔で包むだけ。 面倒なときは盛り付けなくても、ポテサラにカニカマ...

[材料一覧] ピーマン　1個 じゃがいも　2個(150g位) ごま油　大さじ2 鶏ガラスープの素　小さじ1 酢　小さじ1 チューブしょうが　4cm 一味唐辛子　適量 ピーマンは細切りにする じゃがいも...

[材料一覧] インスタント麺　1袋 付属のスープ　1/2袋 長ねぎ15cm にんにく　2cm ごま油　小さじ2 白すりごま　大さじ3 長ねぎ15cm 卵黄 長ねぎ15cmを斜め薄切りにする 付属のスー...