[材料一覧] 甘栗むいちゃいました　1袋 ごはん　1合 白だし　大さじ2 塩　1つまみ 黒胡麻　1つまみ 炊飯器に研いだ米、白だしを入れ、1合の目盛りまで水を加えたら、甘栗を入れて炊飯する 器に盛り、...

[材料一覧] さば水煮缶　1缶(180g程度) ごはん　1膳半(280g位) 粗びき黒こしょう　小さじ1/2 バター　20g 小口ねぎ(あれば)　小さじ1 フライパンなどにさば水煮缶を汁ごと入れ、へら...

もやし　　1袋 卵　2個 ごはん　　2膳 A 鶏ガラスープの素　小さじ3 A こしょう　小さじ1/4 A 水　200ml B 片栗粉　大さじ2 B 水　大さじ2 ごま油　大さじ1 卵は溶いておき、Bは...

[材料一覧] 白菜　1/4玉(500g位) 酒　80ml(大さじ5強) 豚肩ロース薄切り　200g えのき　100g 玉ねぎ　1玉 カレールウ　1/2箱 白菜は1.5cm幅 玉ねぎは薄切り えのきは3...

[材料一覧] ハーフベーコン　2枚 えのき　1袋(180g) オリーブ油　小さじ2 卵黄　1個 粗びき黒こしょう　1つまみ A 牛乳　大さじ2 A めんつゆ(3倍濃縮)　小さじ2 A ピザ用チーズ　2...

[材料一覧] 厚揚げ　200g 万能ねぎ　8本 豚バラ薄切り肉　5枚 塩　ひとつまみ こしょう　ひとつまみ A ごま油　小さじ2 A チューブにんにく　3cm A レモン汁　小さじ2 A 鶏ガラスープ...

[材料一覧] 牛肉　60g程度 長ねぎ　10cm ごま油　小さじ2 チューブにんにく　2cm チューブしょうが　2cm 鶏ガラスープの素　小さじ2 水　250ml 牛乳　50ml 鍋にごま油引き牛肉6...

[材料一覧] もやし　1袋 鶏もも肉　300g キャベツ　100g(大きめの葉っぱ2〜3枚) とろけるチーズ　3枚 A 牛乳　150ml A 顆粒コンソメ　小さじ1 A チューブにんにく　3cm 塩、...

[材料一覧] 厚揚げ　1/2枚(90〜100g) しめじ　1/2株 にんにく　1片 サラダ油　小さじ2 バター　20g A 顆粒コンソメ　小さじ1 A 酒　小さじ1 A しょうゆ　小さじ1 A 粗びき...

[材料一覧] かぼちゃ　1/4個(500g位) 玉ねぎ　1/2個 合い挽き肉　200g オリーブオイル　大さじ1 カレールウ　2かけ 牛乳　150ml 水　150ml ごはん　適宜 かぼちゃは一口大に...