[材料一覧] 穂先メンマ　80g エリンギ　1パック(2本程度) A しょうゆ　小さじ1 A 塩　1つまみ A こしょう　2つまみ エリンギは長さを半分に切り、さらに縦半分に切ったら、5mm幅の薄切り...

[材料一覧] もやし　1袋 カニカマ　10本(75g) A レモン汁　小さじ2 A 鶏ガラスープの素　小さじ1 A サラダ油　小さじ2 A ナンプラー　小さじ2(なければ塩2つまみ) A こしょう　2...

[材料一覧] ささみ　2本 A 粉チーズ　大さじ1 A 青のり　大さじ1 A マヨネーズ　大さじ1 酒　小さじ1と1/2 ささみにフォークなどで穴を開けたら、耐熱ボウルに入れて酒をふりかけ、ふんわりラ...

[材料一覧] ささみ　2本 塩　2つまみ 酒　小さじ2 なす　2本 A ポン酢しょうゆ　大さじ3 A チューブしょうが　3cm A こしょう　1つまみ 耐熱ボウルにささみを入れ、フォークなどで穴をあけ...

[材料一覧] 1.フライドガーリックで作るオイル ファミマの[こんがり揚げたカリッとにんにく​​]　1袋 ＊他のコンビニのおつまみにんにくでもOK A ごま油　大さじ4 A 一味唐辛子　2つまみ A ...

[材料一覧] なす　2本 酒　大さじ1 ごま油　大さじ1 めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ2 水　大さじ1 白すりごま　お好み チューブしょうが　お好み なすを3〜4cmの乱切りにする 耐熱容器になす・酒...

[材料一覧] なす　2本 ポン酢　大さじ3 白すりごま　大さじ1 ごま油　お好み なす2本を乱切りにし、ふんわりラップして600Wのレンジで5分加熱 ポン酢・白すりごまを混ぜ、お好みでごま油をかけ完成

[材料一覧] なす　2本 梅干し　1粒 バター　30g 和風顆粒だし　小さじ1/2 水　大さじ1 塩　1つまみ 胡椒　1つまみ 梅干しはたたき、なすは乱切りにする 耐熱容器に梅干し・バター・和風顆粒だ...

[材料一覧] サラダチキン　1個 そうめん1把 レタスミックス　1袋 酒　大さじ2 鶏ガラスープの素　小さじ2 レモン汁　小さじ2 冷水　100ml 白ごま　適量 耐熱容器に酒・鶏ガラスープの素を入れ...

[材料一覧] しめじ　1株(100g) A かつお節　小袋2袋(5g) A 酒　大さじ1 A しょうゆ　大さじ1 A 和風顆粒だし　小さじ1/4     しめじ石づきを落としてほぐ...