[材料一覧] 冷凍うどん　1玉 桜えび　大さじ2 玉ねぎ　1/4玉 にら　3〜4本 にんにく　1かけ サラダ油　小さじ2 A ケチャップ　小さじ2 A 酒　大さじ1 A 砂糖　小さじ1/2 A 和風顆...

[材料一覧] えのき　1株(180〜200g程度) ハーフベーコン　10枚 バター　10g チューブにんにく　小さじ1/4 醤油　小さじ1 えのきは石づきを落とし、10等分に切る ハーフベーコンの上に...

[材料一覧] 豚バラ薄切り肉　100g クレソン　１束(80g程度) 白いりごま(お好み)　ひとつまみ ポン酢　大さじ2〜3 耐熱ボウルにクレソンを入れ、豚バラ薄切り肉を広げたらふんわりラップをし、6...

[材料一覧] インスタント麺(しょうゆ)　1袋 水　350ml 卵　2個 カニカマ　2本 万能ねぎ　2本 片栗粉　大さじ1 水　大さじ1 ごま油　大さじ1   ボウルに卵を溶き、カニカマをほ...

[材料一覧] 鶏むね肉　1枚 マヨネーズ　大さじ1と1/2 しょうゆ　大さじ1 こしょう　1振り 小麦粉　大さじ2 片栗粉　大さじ2 サラダ油　大さじ5     鶏むね肉は棒状に細...

[材料一覧] サラダチキン1/2枚 温泉卵 お茶漬けの素×2袋 小口ネギ ご飯　1膳 温泉卵 ↓レンジ調理方法 耐熱のマグカップなどに卵とかぶるくらいの水を入れて爪楊枝などで穴をあけ、600Wの電子レ...

[材料一覧] オリーブオイル大さじ4 カマンベールチーズ ミニトマト6個 チューブにんにく3〜4cm お好みの炭水化物 粗びき黒こしょう　お好み パセリ　お好み 小さめフライパンにオリーブオイル大さじ...

[材料一覧] 鶏むね肉　1枚 ミニトマト6個 ブロッコリー1/2株 酒　大さじ1 片栗粉　大さじ1 鶏ガラスープの素　小さじ1/2 醤油　小さじ1 チューブにんにく　2〜3cm ピザ用チーズ　20g ...

[材料一覧] アボカド1個 しめじ　1/2株 長ねぎ　1/2本 ごま油　小さじ2 水　大さじ2 めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ1.5 卵　2個分 フライパンにごま油を入れ、でしめじを炒める 斜め薄切りに...

[材料一覧] 干し柿　1個 カマンベールチーズ　1/2個 メープルシロップ　大さじ1 粗びき黒こしょう　1振   干し柿、カマンベールチーズを3~4cmほどに切る 粗びき黒こしょう、メープル...