[材料一覧] 冷凍マンゴー　1/2袋 飲むヨーグルト　適量 コンビニの冷凍マンゴーを半分くらい解凍し袋の上から押してつぶす グラスに入れて、上から飲むヨーグルトを注ぐ

[材料一覧] そうめん2束 A めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ3 A 水　90ml A 黒酢もずく　2パック チューブしょうが　3cm そうめんを袋の表示時間通り茹でたら汁気を切り、流水で洗い、器に盛る...

[材料一覧] 冷凍うどん　1玉 冷たいコーンポタージュ 小口ねぎ　小さじ1 粗びき黒こしょう　1振り 冷凍うどんは耐熱皿にのせてラップし、600Wのレンジで3分加熱する。麺がほぐれたら、流水でしめる。...

[材料一覧] そうめん　2束 ニラ　1/2束 トマト　1個 玉ねぎ 醤油　大さじ2 酢　小さじ2 砂糖　小さじ2 ごま油　大さじ ニラは1cm位に切り、トマト1個と玉ねぎ1/8個をみじん切りにする 切...

[材料一覧] そうめん　3束(150g) アボカド　1個 サーモン　60g A しょうゆ　小さじ1 A オリーブオイル　大さじ1 A わさび　4ｃｍくらい めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ1.5 水　大さ...

[材料一覧] そうめん　2束(100g) レタス　1/4玉 A レモン汁　小さじ2 A オリーブオイル　大さじ2 A 砂糖　小さじ1 B めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ4 B 水　120ml 生ハム　5...

[材料一覧] そうめん　2束(100g) 豚バラ薄切り肉　120g 万能ねぎ小口切り　適量 A 水　大さじ2 A 鶏ガラスープの素　小さじ2 A 酢　大さじ1 A こしょう　少々 A ごま油　大さじ4...

[材料一覧] そうめん2〜3束(100〜150g) トマト　1個 ツナ缶　1缶 めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ1.5 ポン酢しょうゆ　大さじ2 ごま油　大さじ1   めんつゆ(3倍)、ポン酢、...

[材料一覧] そうめん 　3束(150g) にんにく　1かけ 豚バラ薄切り肉　100g もやし　200g 粗びき黒こしょう　小さじ1/4 鶏ガラスープの素　小さじ1.5 めんつゆ(3倍濃縮)　大さじ2...

[材料一覧] そうめん　2〜3束(100〜150g) 万能ねぎ　5本 かにかまぼこ　8本 A 砂糖　小さじ1 A しろすりごま　小さじ2 A しょうゆ　大さじ1 A 鶏ガラスープの素　小さじ1 A ご...