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切り餅と大根のザクシャキおつまみ[材料一覧] 切り餅 2個 万能ねぎ 3本 大根 4cm厚程度 スイートチリソース 適量 切り餅は5mm程度の厚さに切る 大根は厚さを半分に切り、ピーラーでうすくスライスする。万能ねぎは4cm程度の長...
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砂肝とキノコのアヒージョ[材料一覧] 砂肝 200g しめじ 150g にんにく 3かけ E.V.オリーブオイル 180ml 乾燥パセリ 小さじ1/4 塩 小さじ1/4 輪切り唐辛子(あれば) ひとつまみ 砂肝は皮が繋がって...
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もやしがシャキうま!牛肉ともやしのスープ鉄分豊富な牛肉に、鉄分の吸収を助ける効果が期待できるビタミンCをたくさん含んだもやしを合わせていただきます。 レシピを印刷 もやしがシャキうま!牛肉ともやしのスープ 調理 20 分 分量 3 食分 材...
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さっぱりジューシー!手羽先のレモンペッパーお肉なのにサッパリとたべられて、満足感もあるメニュー。レモンのクエン酸と鶏肉のタンパク質は疲労回復に役立つと言われています。 レシピを印刷 さっぱりジューシー!手羽先のレモンペッパー 調理 20 分 ...
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エビとゆで卵、ブロッコリーのデリ風サラダ隠し味に白ワインを入れることで、デパ地下のデリのようなサラダができあがります。 レシピを印刷 エビとゆで卵、ブロッコリーのデリ風サラダ 調理 20 分 分量 4 食分 材料 えび 6尾ブロッコリー 1...
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しいたけとささみのコンフィオリーブオイルに漬け込むことで、淡白なささみもしっとりジューシィにいただけます。にんにく、ローリエ、鷹の爪で風味豊かに仕上がりますよ。 レシピを印刷 しいたけとささみのコンフィ 調理 20 分 分量 ...
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砂肝とパクチーのエスニックサラダβカロチンが免疫力アップに貢献するとされるパクチー。体調を崩しやすい季節にぜひ取り入れたい野菜です。 こちらはさっぱりとしたい時に嬉しいエスニックサラダです。手に入れば、醤油をナンプラーに、お酢をレモ...
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チーズのコクで食べ応え抜群!もやしのチヂミもやしから出る水分だけで作るチヂミです。粉チーズをたっぷり入れることで、コクうまなチヂミに仕上がります。 レシピを印刷 もやしチヂミ 調理 20 分 分量 4 食分 材料 豚ひき肉 100gA 粉チー...
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じゃがいもだけで作れる!ポテトガレットじゃがいもしかなくても作れるポテトガレットのレシピです。家にじゃがいもが余っていたら、ぜひ作ってみてください。 レシピを印刷 じゃがいもだけで作れる!ポテトガレット 調理 20 分。 分量 2 食分 ...
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レンジだけで作れる!鶏むね肉のレンジ蒸しレンジだけで作る鶏胸肉の蒸し鶏です。レンジだけで作れるおかずは、コンロが空くので他のごはんの用意が捗りますね。 レシピを印刷 レンジだけで作れる!鶏むね肉のレンジ蒸し 調理 15 分 分量 2 食分 ...